Senzuální masáž v Praze: Nejlepší rady pro magický zážitek

• od Karel Novotný
• pro, 25 2023

Základy senzuální masáže

Jak víte, v tomto hektickém světě plném stresu a neustálého shonu je občas třeba dát si pauzu a zaměřit se na relaxaci a obnovu duševní a tělesné energie. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak toho dosáhnout, je senzuální masáž, což je forma masáže, která klade důraz nejen na fyzickou úlevu, ale i na podněcování smyslů a citovou blízkost. Nejprve se pojďme podívat na to, co všeho se tato masáž týká a jak se v ní orientovat. Klíčem je věnovat pozornost základním principům a technikám, které tuto masáž odlišují od klasických terapeutických masáží. Je třeba si uvědomit, že senzuální masáž je uměním a jako taková vyžaduje citlivost, trpělivost a soustředění. Při senzuální masáži je důležité vytvořit klidné a intimní prostředí - měkké osvětlení, příjemná hudba a teplý pokoj jsou základním předpokladem pro příjemnou atmosféru, ve které se budete cítit uvolněně a pohodlně. Neméně důležitý je výběr vhodného masážního oleje, který by měl být příjemný na dotek a neměl by pokožku dráždit. Ačkoli je senzuální masáž intimnější, je třeba si pamatovat na hranice a respektovat osobní komfort masírované osoby.

Výběr prostředí a atmosféra

Asi to znáte, když je atmosféra napjatá, tak to neláká ani na obyčejnou konverzaci, natož pak na relaxaci a uvolnění, že jo? Abychom senzuální masáž opravdu prožili, je třeba věnovat pozornost vytvoření toho správného prostředí. Dejte si trochu práce s výběrem hudby, která by měla být klidná, meditativní, možná něco s podtóny přírody. Můžete tak vyvolat pocit bezpečí a pohody. Osvětlení je další kritické prvek – indirektní, měkké, teplé světlo vytváří pocit intimity a soukromí. Svíčky jsou skvělou volbou pro dosažení těchto efektů. K tomu přidejte i nějaký ten aromatický olej nebo aromalampu, která posílí efekt relaxace a dopomůže k většímu uvolnění. Místo masáže by mělo být teplé, klidné a hlavně pohodlné. Jaká matrace nebo podložka bude nejlepší, se může lišit podle toho, co máte raději, ale pamatujte, že by mělo jít o podložku, která slibuje dostatečnou oporu, aby se váš partner cítil dobře a byl schopen se plně uvolnit.

Výběr a aplikace masážních olejů

Věřte mi, masážní olej dokáže udělat divy. Moc dobře si pamatuju tu úlevu, kterou jsem cítil, když mi masérka poprvé aplikovala olej s jemnou vůní levandule. Ten pocit sametově hladkého oleje, který klouže po pokožce, kombinovaný s uklidňující esencí je prostě nezapomenutelný. Ale nebojte, není nutné hned utíkat do nejbližšího wellness centra, protože si takovou atmosféru můžeme vytvořit i doma. Vyberte si olej podle toho, co máte rádi – někteří mají preference v konkrétních vůních, jiným zase bude vyhovovat, když olej obsahuje například vitamín E či jiné beneficial látky pro pokožku. Důležité je také, aby olej nezanechával mastný film a byl vhodný pro všechny typy pokožky. A nezapomínejte, že aplikace oleje by měla být součástí samotné masážní procedury – jemné, pomalé hladění, které rozprostře olej po celé pokožce, je ideální start k tomu nejnádhernějšímu zážitku.

Techniky senzuální masáže

Hlavní je plynulost a rytmus. Při senzuální masáži se snažíme dosáhnout stavu, kdy naše ruce téměř tancují po těle partnera. Nejde o náhodný pohyb, ale o promyšlené, důkladné a především jemné doteky. Každá technika by měla být pomalá a měla by vycházet z intuitivního vnímání toho, co tělo potřebuje. Klouzavé pohyby, jemné hnětení, lehké tlaky a promasírování klíčových míst jako jsou například záda, krk, ramena a kříže mohou uvolnit nejen tělesné napětí, ale i mentální bloky. A pamatujte, že senzuální masáž není soutěž ve vytrvalosti – pokud cítíte, že jste našli bod, který partner obzvlášť oceňuje, nebojte se na něm zdržet trochu déle.

Nebojte se experimentovat

Tady se dostáváme k podstatě senzuální masáže – je to o experimentování a nálezu té správné cesty, jak dosáhnout pohody a spokojenosti. Nemusíte být školený masér, aby vaše masáž byla úspěšná. Co je ale důležité, je dát si na práci s technikou a nebojte se přidat něco z vašeho vnitřního já. Třeba můžete vykonávat různé pohyby nebo přidávat teplé ručníky nebo horké kameny pro překvapivé smyslové zážitky. Někteří lidé milují i přidání jemného šimrání peřím nebo jinými jemnými předměty. Takové maličkosti mohou výrazně obohatit celou zkušenost.

Účinky senzuální masáže na tělo a mysl

Tak se mě teď neptejte, jaká je magie senzuální masáže, protože to je celá věda. Ale pokusím se vám to vysvětlit co nejprostěji. Senzuální masáže mají široký spektrum přínosů nejen pro tělo, ale i pro mysl. Na fyzické úrovni mohou pomoci ulevit od svalového napětí, zlepšují krevní oběh a dopomáhají ke zvýšení flexibility. Z psychologického hlediska můžou vyvolat pocit uklidnění, výrazně snížit stres a anxietu a přispět k celkovému emocionálnímu blahobytu. Navíc, senzuální masáže mohou posílit vztah mezi partnery, zlepšit komunikaci a zvýšit citovou blízkost. Přemýšlíte, jak je to možné? Je to díky tomu, jak naše tělo reaguje na dotek. Dotek aktivuje produkci hormonů, jako je oxytocin, který se často označuje jako "hormon lásky", a to může vést k posílení pout mezi dvěma lidmi.

Rady pro začátečníky

No a nakonec tady máme pár tipů pro vás, kteří si troufáte na senzuální masáž poprvé. Nejdůležitější je, aby vám šlo o to druhého opravdu hýčkat a dopřát mu zasloužené uvolnění. Nejedná se o technický výkon, ale o projev něhy a péče. Mějte na paměti, že komunikace je klíčová – mluvte se svým partnerem, ptejte se ho, co mu přináší potěšení, jakou má rád intenzitu doteku a co by rád vyzkoušel. A pamatujte, že se často stává, že s každou další masáží se vaše schopnosti zlepšují, takže nebuďte příliš tvrdí na sebe, pokud to hned napoprvé nevyjde dokonale. A jak říká můj malý Erik, když se mu nedaří puzzle: "Tatí, praxe dělá mistra!" No a on má pravdu. S každou senzuální masáží, kterou uděláte, se stáváte citlivějšími a intuitivnějšími v odhadu toho, jak co nejlépe poskytnout pohodu a relaxaci.