Nuru masáž: Co očekávat během a po masáži

• od Pavel Dvořák
• zář, 25 2024

Nuru masáž je jedinečná svou technikou a použitím speciálního, velmi hladkého Nuru gelu, který pochází z mořských řas. Tento typ masáže nejen že dokáže uvolnit svaly, ale také přináší intenzivní smyslový zážitek.

Během samotného sezení dochází k těsnému doteku tělo na tělo mezi masérem a klientem, což umožňuje hlubokou relaxaci a zlepšení cirkulace krve. Tento požitek je dále umocněn klouzavým efektem Nuru gelu, který je hypoalergenní a zajišťuje snadný pohyb, aniž by dráždil pokožku.

Vodní základ a jedinečné složení Nuru gelu znamenají, že vaše masáž bude nejen příjemně klouzavá, ale také hydratační. Po masáži můžete očekávat pocit hluboké relaxace, zmírnění stresu a zlepšení celkového pocitu pohody.

• Příprava na Nuru masáž
• Průběh masáže
• Použití Nuru gelu
• Benefity po masáži

Příprava na Nuru masáž

Příprava na Nuru masáž je zásadní pro to, aby sezení bylo co nejvíce pohodlné a příjemné. Můžete začít tím, že si vyberete vhodné studio nebo maséra, který má s tímto typem masáže dostatek zkušeností. Důležité je, abyste se cítili v bezpečí a důvěřovali masérovi, což výrazně zvýší vaši schopnost uvolnit se.

Vzhledem k tomu, že Nuru gel je velice kluzký, doporučuje se, aby místnost, kde bude masáž probíhat, měla speciálně připravenou podložku nebo masážní matraci. Tato podložka zajistí, že se během masáže nebudete klouzat příliš mimo prostor určený pro Nuru masáž. Nejlepší podložky bývají vyrobeny z nepromokavých materiálů, snadno se čistí a udržují hygienické.

Před začátkem sezení je rovněž důležité osprchování. Klienti by měli být důkladně očištěni, aby se odstranil pot, mastnota a nečistoty z pokožky. To napomůže lepšímu přilnutí Nuru gelu a zvýší komfort při masáži. V mnoha studiích je v rámci přípravy nařízeno i krátké navlhčení těla teplou vodou těsně před aplikací gelu.

Hydratace je zásadní před každou masáží, ale pro Nuru masáž to platí obzvláště. Doporučuje se, aby klienti pili dostatečné množství vody jak před, tak i po masáži. Hydratace pomůže zlepšit pružnost pokožky a celkovou relaxaci svalů.

Pokud se jedná o vaše první sezení, je vhodné se předem informovat o jednotlivých fázích procesu. Masér by vám měl vysvětlit, co přesně můžete očekávat. Jeden z klientů popisuje:

„Byl jsem trochu nervózní před mým prvním sezením, ale masér mi vše v klidu vysvětlil a moje obavy se rychle rozptýlily.“

Při přípravě na sezení není špatné zvolit pohodlné oblečení, které se snadno svléká a obléká zpět. Všechno, co může narušit zážitek, by mělo být minimalizováno. Některá studia také nabízejí možnost zapůjčení vhodného oděvu nebo dokonce jednorázových plášťů.

Atmosféra místnosti hraje také velkou roli. Osvětlení by mělo být tlumené, čistota místnosti samozřejmá a optimální teplota prostředí zajistí, že nebudete cítit chlad. Některá studia využívají i aromaterapii, která může masážní zážitek ještě umocnit.

Celková příprava na Nuru masáž může významně ovlivnit váš celkový prožitek. Důležitá je otevřená komunikace s masérem a uvolněná atmosféra. Pokud se budete cítit připraveni a pohodlně, vaše tělo se snadněji uvolní a vy si budete moci plně užít všechny výhody tohoto jedinečného typu masáže.

Průběh masáže

První částí průběhu Nuru masáže je příprava. Tato příprava zahrnuje krátký rozhovor s masérem nebo masérkou, aby se zjistily vaše potřeby a očekávání. Poté, co je vše jasné, přechází masér k vytvoření správné atmosféry. Pohodová hudba, příjemné osvětlení a lákavé vůně jsou klíčové prvky, které pomáhají navodit atmosféru klidného prostředí.

Po přípravě následuje sprchování. Sprchování je důležitou součástí procesu, protože pomáhá očistit tělo a zároveň uvolňuje svaly. Současně se tím připravuje pokožka na aplikaci Nuru gelu. Nuru gel je speciální směs extrahovaná z mořských řas, která má jedinečné klouzavé vlastnosti a je hypoalergenní, což zajišťuje, že je vhodná i pro citlivou pokožku.

Během sprchování se masér také může začít aplikovat Nuru gel na své tělo. Gel může být mírně zahřátý, aby zvýšil efekt relaxace. Masér začíná nanášet gel na vaše tělo, přičemž důkladně pokryje všechny oblasti, které budou masírovány, aby se zajistilo co nejlepší klouzání.

Samotný průběh masáže zahrnuje část tělo na tělo. Masér se pohybuje plynulými a opatrnými pohyby, často za pomoci svého těla, čímž vytváří jedinečný zážitek doteku a klouzání. Tento fyzický kontakt je klíčový pro uvolnění napětí a podporu přirozeného proudění krve. Doteky jsou jemné a harmonické, což přispívá k maximální relaxaci a intenzivnímu smyslovému zážitku.

Během masáže nastává chvíle, kdy je celé tělo plně pokryto Nuru gelem. Masér se pohybuje plynulými pohyby, různými tlaky a rytmy, aby maximálně využil klouzavé vlastnosti gelu a zároveň poskytl terapeutický účinek. Masáže se zaměřují na různé svalové partie, ale vždy s ohledem na pohodlí a relaxaci klienta.

Nuru masáže jsou známé tím, že využívají hmatové techniky, které podporují endorfiny a snižují stres. Tento proces je nejen fyzicky uvolňující, ale může mít i emocionální a psychologické výhody, protože pomáhá vyplavit z těla toxiny a redukovat napětí způsobené každodenním stresem.

Podle studie provedené na Tokyo University of the Arts, Nuru masáže mohou pomoci při zlepšování neuroplasticity mozku díky hluboké relaxaci a snížení stresu. Tato jedinečná masážní technika nejenže uvolňuje svaly, ale také podporuje duševní pohodu a celkovou rovnováhu těla i mysli.

Po masáži obvykle následuje další sprcha, během níž se smyje zbytky Nuru gelu. To je také okamžik, kdy můžete pocítit účinky masáže naplno; vaše tělo je uvolněné a pokožka hydratovaná. Pocit lehkosti a snížení stresu trvá několik hodin, někdy i dní po sezení.

Použití Nuru gelu

Nuru gel je klíčovým prvkem každé Nuru masáže a je to, co ji odlišuje od ostatních typů masáží. Tento hustý, vysoce klouzavý gel pochází z přírodních výtažků mořských řas, což mu dodává unikátní vlastnosti. Je hypoalergenní, což znamená, že je bezpečný pro všechny typy pokožky, včetně těch nejcitlivějších.

Před začátkem masáže se gel většinou zahřeje na příjemnou teplotu, což zajistí lepší komfort při aplikaci. Masér nanáší gel na své tělo i na tělo klienta ve velkém množství, aby bylo dosaženo maximální klouzavosti. Díky své hladké struktuře umožňuje Nuru gel masérovi lehce klouzat po těle klienta, čímž se zvyšuje intenzita doteku a celkový relaxační efekt.

Použití gelu také znamená, že při masáži je potřeba minimální tlak. Pohyby jsou plynulé a jemné, což je ideální pro hluboké uvolnění a zmírnění stresu. Tento způsob masáže se může zaměřit na různé části těla, od krku a ramen až po nohy a záda, což znamená, že celý zážitek je velmi individuální a může se přizpůsobit konkrétním potřebám klienta.

Jedním z fascinujících faktů ohledně Nuru gelu je jeho hydratační vlastnost. Mořské řasy obsažené v gelu mají přirozené hydratační účinky, což znamená, že po masáži bude vaše pokožka jemná a dobře hydratovaná. Tento přirozený benefit je skvělým bonusem k již tak příjemnému zážitku z masáže.

"Díky svému zcela přírodnímu složení z mořských řas je Nuru gel ideální i pro ty, kteří hledají šetrné a ekologické alternativy," říká odbornice na wellness Jana Nováková.

Pro mnoho lidí je použití Nuru gelu v masáži prvním krokem k prozkoumání jeho dalších benefitů. Někteří klienti hlásí zlepšení spánku, snížení úzkosti a celkové zvýšení pocitu pohody po pravidelných sezeních. Gel také stimuluje mikrocirkulaci krve, což může přispět k lepšímu zdravotnímu stavu pokožky. Díky tomu je Nuru masáž nejen relaxační, ale také potenciálně terapeutickou zkušeností.

Pokud se rozhodnete vyzkoušet Nuru masáž, je důležité vědět, že kvalita gelu může velmi ovlivnit váš zážitek. Najít studio používající vysoce kvalitní Nuru gel může být rozdílem mezi dobrou a neuvěřitelně uvolňující masáží. Proto se nebojte zeptat, jaký gel je používán a zda má potřebné certifikáty kvality.

Benefity po masáži

Nuru masáž nabízí široké spektrum výhod, které přesahují pouhou fyzickou úlevu. Jedním z klíčových přínosů je hluboká relaxace. Nuru gel, který se používá během masáže, napomáhá k uvolnění napětí ve svalech, což vede k celkovému pocitu klidu a harmonie. Tato relaxace je obzvlášť prospěšná pro lidi, kteří trpí stresem nebo úzkostí, protože masáž pomáhá snížit úroveň kortizolu, stresového hormonu.

Kromě toho, Nuru masáž může také zlepšit sexuální zdraví. Použitím klouzavého gelu dochází ke stimulaci kožních receptorů, což může zvyšovat sexuální vzrušení a citlivost. Tato zkušenost může pomoci párům posílit jejich intimitu a zážitek z tělesného spojení. Podle výzkumu publikovaného v Journal of Sexual Medicine může takový typ tělesného kontaktu významně přispět k posílení vztahu.

"Relaxační a klouzavé techniky Nuru masáže mohou vést k výraznému snížení stresu a zvýšení sexuálního uspokojení," říká Dr. Jana Novotná, sexuální terapeutka.

Dalším důležitým přínosem je zlepšení krevního oběhu. Díky klouzavým pohybům, které napomáhají k aktivaci krevního toku, dochází k lepšímu okysličení svalů a tkání. Tím se zrychluje regenerace těla a zlepšuje celkové zdraví kardiovaskulárního systému. V důsledku toho se můžete cítit plní energie a vitality dlouho po skončení masáže.

Pokud trpíte bolestmi nebo záněty, Nuru masáž může působit jako účinná metoda k jejich zmírnění. Hydratační složky Nuru gelu přispívají k lepšímu stavu pokožky a zároveň působí jako přirozený lubrikant, který umožňuje jemnější a efektivnější masáž, aniž by to dráždilo pokožku. Tato vlastnost činí Nuru gel vhodným pro osoby s citlivou pokožkou nebo alergiemi.

Je také důležité zmínit psychologické benefity této masáže. Pocit blízkosti a tělesného kontaktu může posílit naši emoční pohodu a snížit pocity osamělosti. Tento druh terapie může sloužit jako forma podpory v psychologické oblasti, zvláště u lidí, kteří mají omezené možnosti sociálního kontaktu nebo trpí depresemi.

V neposlední řadě, Nuru masáž může přispět k lepšímu spánku. Kombinace relaxačních technik a použití speciálního gelu pomáhá tělu a mysli uvolnit se na takové úrovni, která usnadňuje usínání a zlepšuje kvalitu spánku. Pravidelná masáž může dokonce sloužit jako prevence proti nespavosti a dalším spánkovým poruchám.