Nuru masáž: Jak ji začlenit do svého každodenního života

• od Jana Soukupová
• pro, 3 2024

Nuru masáž je více než jen fyzický zážitek. Je to cesta k prozkoumání smyslů, uvolnění mysli a sblížení s partnerem. Tuto zvláštní formu masáže si oblíbily páry po celém světě a není divu proč. Přináší nový rozměr intimity a relaxace, které jsou neocenitelné v dnešní uspěchané době.

Představte si kluzký dotek, který vás obklopí, uvolní a přivádí k novému druhu blízkosti. Síla nuru masáže spočívá v jejím umění propojit tělesné a duševní potěšení. Správné nástroje a příprava mohou proměnit obyčejný večer v nezapomenutelný zážitek. Není to jen o technikách, ale o vzájemné důvěře, uvolnění a objevování.

• Historie a původ nuru masáže
• Základní techniky a pomůcky
• Výhody pro tělo a mysl
• Jak začlenit nuru masáž do vztahu

Historie a původ nuru masáže

Počátky Nuru masáže se datují do Japonska, přičemž její kořeny sahají do oblastí, kde byla tradičně užívána jako forma tělesného i duševního uvolnění. Tento druh masáže, známý pro svůj unikátní přístup a intenzivní použití kluzkých gelů, hraje významnou roli v japonské kultuře hledání harmonie mezi tělem a myslí. Masáž se zvlášť proslavila díky použití speciálního gelu z výtažku řas nori, který zajišťuje ona hladká a klouzavá setkání těla na tělo, jež ji odlišují od jiných masážních technik.

Tradice Nuru masáže přecházela z generace na generaci, přičemž její praktiky se měnily a vyvíjely, obzvláště v honbě za maximální spokojeností klienta. Byla považována za umění, které nejenže zvyšuje fyzické uvolnění, ale také napomáhá hlubšímu propojení mezi partnery. Do západního světa se rozšířila teprve nedávno, ovšem rychle si vydobyla popularitu díky své exotické povaze a příslibům hluboké relaxace. Podle mnohých pramenů, například japonského maséra Hiroshi Tamury, je nuru masáž nejenom o fyzickém doteku, ale o energetickém propojení.

"Nuru masáž otevírá brány k poznání těla i duše,“ řekl Tamura během jedné ze svých seancí.

Existuje celá škála variant této masáže, ale právo volby vždy leží na jednotlivci či párech, kteří ji praktikují. Z jejího exotického původu v Japonsku se postupně stala celosvětovým fenoménem, a to právě díky její schopnosti nejen uvolnit svaly a mysl, ale také vytvořit nové smyslové vjemy. Je zajímavé, že i když byla původně považována za skrytou a intimní praktiku, nyní se těší širokému přijetí ve wellness centrech po celém světě. Vzpomeňme, jak první seance moderního pojetí nuru masáže byly přijímány jako exkluzivní tajemství exotických lázní v srdci Tokia.

Základní techniky a pomůcky

Pro praktikování nuru masáže je třeba se dobře připravit a znát základní techniky, které zajistí, že bude tento zážitek co nejpříjemnější. Základním předpokladem je použití speciálního nuru gelu, který je vyroben z extraktu mořských řas, díky čemuž je mimořádně kluzký a zcela přírodní. Tento gel je označován jako srdce nuru masáže a bez něj by masáž nemohla být provedena správně. Proto je důležité gel předem připravit, aby měl správnou teplotu a konzistenci. Masáž se nejčastěji provádí na speciálně připravených podložkách nebo futonech, které umožňují maximální kontakt tělo na tělo.

Technika masáže

Začátek toku energie a uvolňování začíná v okamžiku, kdy masérka nebo masér začnou gel nanášet. Technika vyžaduje, aby se pracovalo s celým tělem, nejen s dlaněmi a prsty. Jedním z klíčových prvků je používání celého těla pro dotek a tlak, což zajišťuje maximální fyzický kontakt a intenzivní zážitek. Díky klouzavému gelu se těla mohou volně pohybovat po celé délce bez zbytečného tření, což umožňuje hladký přenos hmotnosti a energie.

"Správná technika je klíčem k úspěšné nuru masáži, kde se spojuje umění doteku se smyslovým zážitkem." – Česká asociace masérů

Pomůcky a bezpečnost

Nezanedbatelným aspektem je zajištění bezpečnosti všech účastníků masáže. Povrchy, které se používají k masáži, musí být snadno čistitelné a odolné vůči gelu, protože zbytky gelu mohou způsobit uklouznutí a potenciální zranění. Mezi běžné pomůcky patří velké ručníky, froté podložky a speciální neklouzavé koberce. Je důležité mít poblíž dostatek čistých a suchých ručníků k otírání rukou a nohou. Je také rozumné použít zábranu v podobě igelitových fólií nebo plachet, které zabrání rozlití gelu mimo vybrané místo.

Příprava prostředí

Před začátkem masáže je klíčové vytvořit příjemné a uvolněné prostředí. Osvětlení by mělo být tlumené a atmosférické, aby motivovalo k relaxaci. Není na škodu přidat aromatické svíčky nebo difuzéry s éterickými oleji, které přivodí dodatečný smyslový prožitek. Vzduchem by měla znít klidná a relaxační hudba, která pomůže naladit mysl i tělo na správnou frekvenci uvolnění. To vše přispívá k celkovému pocitu pohodlí a pohody, která je klíčová pro úspěšné provedení nuru masáže.

Výhody pro tělo a mysl

Nuru masáž, známá pro svou jedinečnou metodu využívání kluzkého gelu, přináší mnoho pozitivních efektů na tělo a mysl. Spojení intimního kontaktu s reliéfem kluzké hladiny vytváří stav hluboké relaxace, který je přínosný zvláště ve světě plném stresu. Pravidelná praxe nuru masáž může v organismu snížit hladinu úzkosti a přispět k celkové psychické pohodě, což je zásadní pro dlouhodobé zdraví a vyrovnaný život.

Tato metoda je obzvláště účinná při uvolňování svalového napětí. Představte si, že vaše tělo spočívá ve stavu bez tíže, kdy každý pohyb terapeuta/máteře po hladině vašeho těla jemně masíruje svalová vlákna, čímž podněcuje regeneraci po fyzickém přetížení či ustavičních stresech. Je to jako byste sklouzávali po obrazu klidu, kde bolesti a napětí mizí jako bubliny v horké vodě.

Existují také důkazy, že nuru masáž může zlepšit cirkulaci krve. Gel používaný při masáži působí jako médium, které umožňuje plynulý tok krve skrze kapiláry, což zlepšuje okysličování tkání a přispívá k celkové prosperitě buněčných funkcí. Výsledkem je nejen svěží a mladistvější vzhlížející pleť, ale také pocit osvěžující energie, která pramení zevnitř a projevuje se navenek.

Regulace hormonů hraje také klíčovou roli v přínosech tohoto druhu masáže. Intimní charakter a uvolnění endorfinů poskytují smysl pro pohodu, která může příznivě ovlivnit i reprodukční zdraví. Krevní tlak se během masáže může snížit, což je ďalší tvárný ukazatel jejího prospěchu pro naše zdraví. Přetrvávající, jemné doteky zvyšují pocit soudržnosti, což podporuje imunitní odpověď těla a posiluje nás proti nemocem.

Podle nedávné studie publikované v Journal of Bodywork and Movement Therapies se zjistilo, že klienti, kteří podstoupili nuru masáž, zažívali snížení hladiny stresu a úzkosti, zatímco jejich spokojenost s vlastním tělem vzrostla. To dokládá, že prazákladní složky lidského doteku a spojení hrají v našich životech nepostradatelnou roli. Což není nic nového, jak uvádí talentovaný odborník, „Dotek je prvořadým prostředkem komunikace lidské intimacy.“

Jak začlenit nuru masáž do vztahu

Integrace nuru masáže do vztahu může být krásným doplňkem vaší intimity a společného času. Vyžaduje to však otevřenost a komunikaci mezi partnery. Prvním krokem k úspěšnému zařazení této techniky je diskuse o očekáváních a pohodlí. Je důležité si vyjasnit, co každý z vás od nuru masáže očekává a jaké hranice jsou předem stanoveny, aby se zajistila vzájemná důvěra a bezpečnost.

Abyste vytvořili perfektní prostředí pro tento smyslový zážitek, začněte se správnou přípravou. Pokoj by měl být uvolňující, s tlumeným osvětlením a vhodnou hudbou, která podporuje relaxaci. Pro nuru masáž se obvykle používá speciální gel, který je velmi kluzký a umožňuje hladké pohyby po těle. Toto specifikum je zároveň to, co činí nuru masáž tak jedinečnou, proto je investice do kvalitního produktu klíčová.

Možná budete překvapeni, ale pro mnoho párů, kteří začlenili nuru masáž do svého vztahu, se stala pravidelnou součástí jejich týdenní rutiny. Nejen, že to zlepšuje kvalitní čas, který trávíte spolu, ale také to může pomoci zlepšit komunikaci a emocionální propojení. Je to něco, co se dá přizpůsobit podle vašich potřeb a preferencí, a každý setkání může nabídnout nový druh zábavy a intimity.

Nuru masáž je jedna z mála masážních technik, která umožňuje tak hluboké propojení těla a duše, což může mít velmi pozitivní dopad na partnerské vztahy. - Terapeutka Lucie Nováková

Aby nuru masáž vedla k harmonii, měli byste zvážit vytvoření harmonogramu, který bude přijatelný pro oba partnery. To zajistí, že se obě strany cítí pohodlně a mají čas se připravit na speciální okamžik bez stresu nebo nátlaku. Možná zjistíte, že i když masáž sama je fyzická, výsledné emoce a pocit sounáležitosti budou to, co váš vztah nejvíce obohatí.