Lávová masáž v Praze - průvodce výhodami, cenou a tipy

• od Veronika Dvořáková
• zář, 23 2025

Masáž lávovými kameny v Praze je forma terapie, která kombinuje tradiční hlubokou relaxaci s aplikací vyhřátých bazaltových kamínků na konkrétní tělní zóny. Tento typ masáže se v hlavním městě rozvíjí jako součást wellness scény a nabízí návštěvníkům unikátní zážitek, který spojuje fyzické uvolnění a psychickou pohodu.

Jak láva funguje?

Terapeut nejprve zahřeje bazaltové kameny na teplotu 45‑55°C. Poté je pomocí kamení „překreslí“ po svalech, páteři a dalších částích těla. Teplo proniká hluboko do svalové tkáně, rozšiřuje cévy a podporuje lepší krevní oběh. láva masáž Praha tak pomáhá uvolnit napětí, zmírnit bolest a připravit tělo na další terapeutické techniky, například aromaterapii nebo masážové protahování.

Zdravotní a relaxační přínosy

• Uvolnění svalových uzlů a chronických bolestí zad.
• Zvýšení flexibility a zlepšení pohyblivosti kloubů.
• Podpora detoxikace díky zvýšenému metabolickému provozu.
• Snížení stresových hormonů kortizolu a podpora hormonů štěstí - serotoninu a endorfinů.
• Posílení imunitního systému díky lepšímu krevnímu oběhu.

Co očekávat během sezení

Po příchodu do pražského wellness centra vám bude nabídnuto krátké představení procesu a dotazník o zdravotním stavu. Následuje krátká relaxační fáze, během níž si ležíte na komfortní lehátku, zatímco terapeut umisťuje horké kameny na klíčové body: podél páteře, na lopatky, v oblasti krku a na končetinách. Masáž může trvat 60 až 90 minut v závislosti na zvoleném balíčku. Po ukončení sezení vám terapeut často nabídne chladící obklad nebo lehké protažení, aby se tělo rovnoměrně ochladilo.

Výběr správného wellness centra v Praze

Ne každé místo poskytuje stejnou úroveň služby. Při výběru zvažte následující kritéria:

1. Certifikace a zkušenosti maséra/masérky - ideálně s certifikátem od Národního institutu masáží.
2. Typ a kvalita bazaltových kamenů - kvalitní kameny jsou čisté, bez trhlin a mají dlouhou dobu udržení teploty.
3. Hygienické standardy - sterilizace kamení a čistota prostor jsou zásadní.
4. Možnosti doplňkových terapií - aromaterapie, reflexologie nebo jóga mohou sezení vylepšit.
5. Recenze klientů a transparentnost cenové struktury.

Porovnání: Lávová masáž vs. jiné typy masáží

Cenová struktura a rezervace

Většina pražských salónů nabízí tři úrovně balíčků:

• Standard - 1200CZK, 60min, zahrnuje pouze horké kameny.
• Premium - 1800CZK, 90min, doplněno aromaterapií a lehkým protažením.
• Luxus - 2500CZK, 120min, zahrnuje soukromou místnost, čaj po masáži a individuální konzultaci.

Rezervaci lze provést online nebo telefonicky. Vhodné je naplánovat sezení alespoň 48hodin předem, zejména pokud jde o večerní termín. Většina center požaduje 20% zálohu, kterou lze doplatit při příchodu.

Bezpečnost a kontraindikace

Přestože je láva masáž obecně bezpečná, existují situace, kdy by se měla vyhnout:

• Vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění.
• Kožní infekce, ekzémy nebo otevřené rány v oblasti aplikace.
• Těhotenství - zejména v prvním trimestru.
• Akutní záněty nebo horečka.

Terapeut vždy provede předběžnou konzultaci a upraví teplotu kamenů nebo vynechá konkrétní techniku, pokud je to nutné.

Tipy pro maximální efekt

1. Hydratujte se před i po sezení - voda pomáhá vylučovat toxiny.
2. Po masáži si dopřejte alespoň 30minut klidu, vyhněte se intenzivní fyzické aktivitě.
3. Využijte doplňkové služby, jako je aromaterapie, pro prohloubení relaxace.
4. Pravidelně (každé 2‑4 týdny) opakujte terapii, aby se projevil dlouhodobý přínos.
5. Informujte maséra o jakýchkoli změnách zdravotního stavu, aby mohl upravit techniku.