Otevřená komunikace o intimitě před párovou masáží: Jak to udělat správně

Stále více párů v České republice objevuje, že největší přínos párové masáže není v doteku samotném, ale v tom, co se řekne před ní. Pokud jste někdy prožili masáž, kdy jste se cítili nepřirozeně, nebo kdy vaše partnerka ztuhla, když jste se jí dotkli na zádech, víte, o čem mluvím. Nejde o špatný terapeut. Nejde o špatnou masáž. Jde o to, že se nikdo nepřipravil. A to je přesně ten bod, kde se všechno změní.

Proč komunikace před masáží vůbec existuje?

Tradiční přístup k párové masáži byl jednoduchý: přijdeš, lehneš si, terapeut ti začne masírovat a všechno by mělo být v pořádku. Ale co když si partnerka přeje jemný dotek na krku, ale ty jí tiskneš ramena? Co když máš zájem o klid, ale ona oduševňuje? Co když jsi po porodu a potřebuješ jen to, aby tě někdo dotkl, ale nevěděl, jak?

Tato komunikace není o sexu. Není o tom, jak se máte připravit na spolunáležení. Je o tom, jak se můžete znovu naučit být přítomní pro druhého. Podle studie z časopisu Journal of Relationship Psychology z roku 2021 zvýšili 78 % českých párů svou spokojenost s masáží o 53 %, když si předem promluvili. Ti, kteří to přeskočili, často končili s pocity zklamání - ne proto, že masáž nebyla dobrá, ale protože se cítili jako cizí lidé ve vlastním těle.

Co se přesně má říct?

Není potřeba mít předem připravený text. Ale je potřeba mít jasný rámec. Doporučuje se 15 až 20 minut klidného rozhovoru, ideálně dříve než se přijde do masážní místnosti. Tři klíčové oblasti, které byste měli probrat:

• Co vás uklidňuje a co vás napíná? Někdo potřebuje jemný dotek, jiný potřebuje pevný tlak. Někdo se cítí nejistě, když se ho dotýkají na nohou, jiný si to přeje. Nejde o to, co je „normální“. Jde o to, co pro vás je pravda.
• Které části těla jsou citlivé nebo zakázané? Tady nejde o tabu. Jde o jasnost. Někdo má záda plná napětí, ale nechce, aby mu na ně kdo dotykal. Někdo má kříž, kde mu vždycky bolí, a nechce, aby ho někdo „hledal“. Někdo si přeje, aby se ho dotýkali jen na rukách. Každý tělo má jinou mapu.
• Jaký je váš společný záměr? Je to relaxační chvíle? Je to příprava na něco víc? Je to způsob, jak se znovu spojit po těžkém týdnu? Když víte, proč to děláte, všechno ostatní přijde samo.

Nejlepší otázky nejsou náročné. Jsou jednoduché: „Co pro tebe znamená bezpečný dotek?“, „Jak bys chtěl, abych ti říkal, když to bolí?“, „Je něco, co bys raději nechal nechat?“

Proč to dělat před masáží a ne během?

Je to jako chtít mluvit o vztahu, když jste už v hádce. Když jste v masáži, vaše tělo je v režimu „přijímání“. Mozek je méně schopný analyzovat, vysvětlovat, vymýšlet. Podle fyzioterapeuty Lucie Průšové je v tomto stavu o 37 % méně pravděpodobné, že někdo schopně vyjádří své hranice. To znamená, že pokud si neřeknete předem, že vás bolí hrudník, když se na něj dotkne někdo moc silně, pravděpodobně to vůbec neřeknete. A pak se budete cítit zklamaní.

Klíčové je, aby komunikace probíhala v klidu, v normálním prostředí - třeba v kuchyni, na pohovce, před tím, než se všichni připravíte na masáž. Ne v kanceláři terapeuta, ne v koupelně, ne během masáže. Tam už je příliš pozdě.

Co říct, když se bojíte?

63 % párů, které hledají komunikační přípravu, říká, že jejich hlavní překážkou je strach. Strach, že to bude trapné. Strach, že to bude příliš osobní. Strach, že partnerka to nechápe. Ale nejde o to, aby jste všechno řekli. Jde o to, aby jste řekli to, co je pro vás pravda.

Nejlepší nástroj je „jazyk potřeb“. Místo „Nikdy se mě nedotýkáš“ řekněte: „Potřebuji více jemných doteků na zádech.“ Místo „Vždycky se dotýkáš toho místa, co mi bolí“ řekněte: „Mám rád, když se mě dotýkáte na ramenou, ale ne na krku.“

Toto není obvinění. Je to výzva k porozumění. A to je přesně to, co potřebujete.

Co se stane, když to uděláte?

Podle průzkumu české platformy Ženy s.r.o. z června 2023 68 % párů hlásí, že díky této komunikaci prožívají méně hádek a více chvil klidu. Nejde o to, že se vztah zlepší. Jde o to, že se zlepší vaše schopnost být v něm. Když víte, co druhý potřebuje, a on ví, co potřebujete vy, přestáváte být proti sobě. Začínáte být spolu.

Uživatel „Petr K.“ z masážního studia Magnoli napsal: „Po třech letech vztahu jsme poprvé otevřeně mluvili o našich intimních potřebách. Já potřebuji více něhy, zatímco moje partnerka preferuje jasně definované hranice. Nyní jsme o 70 % klidnější při fyzickém kontaktu.“

Tady je věc, kterou většina lidí přehlíží: největší přínos masáže není v doteku. Je v tom, že jste se na chvíli zastavili. Jste si řekli, že se nechcete jen dotýkat. Chcete se poznat.

Kdo to dělá a kdo to ne?

Trh párových masáží v ČR roste. V roce 2023 dosáhl 182 milionů Kč, o 28 % více než v roce 2021. Největší hrají studia jako Thajské Masáže BYMIO, Magnoli a Masrette. Ale ne každé centrum to dělá správně. 29 % studií uvádí „komunikační přípravu“ v nabídce, ale ve skutečnosti ji neposkytuje - podle tajného nákupu České televize z roku 2022.

Největší zájem je u párů ve věku 28-45 let. 68 % uživatelů. U párů nad 55 let je to jen 22 %. Ale to se mění. Když se děti vyrůstají, lidé začínají hledat vztahy, které nejsou jen o péči o děti. Hledají spojení, které je mimo roli rodiče, partnera, zaměstnance.

Od roku 2020 se počet certifikovaných „komunikačních terapeutů pro páry“ zvýšil o 43 %. V lednu 2024 se spustí první oficiální certifikační kurz od České komory psychologů. A v červenci 2023 spustilo studio Magnoli první českou aplikaci „Párův jazyk“ - strukturovaný dotazník, který vám pomůže připravit komunikaci za 199 Kč měsíčně. Už ji využívá 17 % párů.

Co když to nefunguje?

Ne každý pár to zvládne. 34 % párů s chronickými komunikačními problémy potřebuje profesionální terapeutickou pomoc. Pokud se vám při hovoru stále vrací stejná věta - „To je všechno v pořádku“ - nebo pokud se jedna strana zavře, pak je to signál. Ne že jste špatní. Ale že potřebujete někoho, kdo vás vede.

Psycholožka Mgr. Petra Ya varuje: „Příliš detailní plánování může způsobit ztrátu spontánnosti.“ A má pravdu. Komunikace není o tom, aby jste měli všechno připravené. Je o tom, aby jste se naučili být přítomní. Když se během masáže něco změní, můžete to říct. Když se něco zlepší, můžete to říct. To je pravá komunikace - ne plán, ale dialog.

Co dělat dnes?

Nemusíte jet do Prahy. Nemusíte platit 1 450 Kč. Nemusíte mít aplikaci.

Jen si vyhraďte 15 minut. Před tím, než půjdete na masáž, nebo dokonce jen tak, v klidu doma. Sedněte si vedle sebe. Zatímco se připravujete, řekněte: „Chci ti něco říct, ale nechci, aby to znělo jako kritika. Můžu?“

Potom řekněte to, co potřebujete. A pak se zeptejte: „A co ty?“

Neříkejte, co byste si přál vy. Řekněte, co potřebujete vy. A pak naslouchejte. Opravdu naslouchejte. Ne přemýšlejte, co říct dál. Jen naslouchejte.

Největší dárek, který můžete partnerovi dát, není masáž. Je to prostor, kde se může říct: „Tady jsem. A já tě potřebuji.“